Connexion Modérateur Modérateurs Fruits et légumes dans tous leurs états ! La pomme de terre oui je sais pas fruit encore moins "légume", mais je l'aime bien moi la pomme de terre!Le Kiwi, pour être en forme !Et pour finir banana power ! Inscription 15 Nov 2008Objectif 1 Inscription 20 Juil 2007Objectif 1 Objectif 2 Objectif 3 Objectif 4 Objectif 5 Objectif 6 Objectif 7 Objectif 8 Objectif 9 Objectif 10 Inscription 18 Mai 2005Localisation Le Cannet 06 avec la Mer et la Montagne !Boitier 1 - Nikon D4Boitier 2 - Nikon D800Boitier 3 - Nikon D70Objectif 1 - Nikkor 50mm f/ AFObjectif 2 - Nikkor 24-70mm f/ ED AF-SObjectif 3 - Nikkor 70-200mm f/ ED-IF AF-S VRObjectif 4 - Nikkor 14-24mm f/ ED AF-SObjectif 5 - Sigma 100-300mm f/4 APO EX HSMObjectif 6 - Sigma 300mm f/ APO EX HSMObjectif 7 - Nikkor 85mm f/ AFFlash 1 - Nikon SB-800Flash 2 - Sigma 500 DG Super NA I-TTLTC 2 - SIGMA Teleconvertisseur 2× APO EX Site Internet Inscription 19 Aoû 2010Localisation Lille/ nordBoitier 1 - D90Boitier 2 - D40Objectif 1 - Nik 16-85mm f/ ED AF-S VR DXObjectif 2 - Nik 50mm f/ AFObjectif 3 - Sig 70-300mm f/ DG APO MacroObjectif 4 - Nik 18-55mm f/ ED AF-S DXObjectif 5 - Nik 55-200mm f/ ED AF-S DXObjectif 6 - Sig 50-500mm f/4-6,3 DG APO HSM EXFlash 1 - Nikon SB-900 Inscription 24 Aoû 2006Localisation Fontenay sous Bois 94Boitier 1 - Nikon D300sBoitier 2 - Nikon D70sBoitier 3 - Lumix TZ30Objectif 1 - Nikkor 28-200mm f/ ED-IF AFObjectif 2 - Nikkor 35mm f/ AF-S DXObjectif 3 - Nikkor 50mm f/ AFObjectif 4 - Nikkor 80-200mm f/ ED AFObjectif 5 - Nikkor 180mm f/2,8 ED AFFlash 1 - Nikon SB-600 Inscription 25 Nov 2010Localisation ParisBoitier 1 - D200Objectif 1 - Sig 17-70mm f/ Macro DC OS HSM Inscription 11 Déc 2010Localisation France/BelgiqueBoitier 1 - D50Objectif 1 - Nik 18-55mm f/ ED AF-S DXObjectif 2 - Nik 70-300 mm f/4,5-5,6G AF-S VR IF-EDObjectif 3 - Samyang 8mm f/ IF MC Aspherical Fish-EyeFlash 1 - SB-600 Site Internet Inscription 07 Oct 2008Localisation AvignonBoitier 1 - Nikon D300sObjectif 1 - Nikkor 16-85mm f/ ED AF-S VR DXObjectif 2 - Nikkor 35mm f/ AF-S DXObjectif 3 - Nikkor 70-200mm f/ ED-IF AF-S VRFlash 1 - Nikon SB-900 Re Fruits et légumes dans tous leurs états ! par srentien » Dimanche 19 Décembre 2010 1631 Ca me plait bien tes compos rigolotes. Quelle inventivité et quel humour! Continue! On en veut d'autres... Inscription 23 Fév 2009Localisation Le ChesnayBoitier 1 - Nikon D90Boitier 2 - Nikon D40Objectif 1 - Nikkor 18-55mm f/ ED AF-S DXObjectif 2 - Nikkor 55-200mm f/ ED AF-S DXObjectif 3 - Nikkor 35mm f/ AF-S DXObjectif 4 - Sig 70mm f/ EX DG Macro Site Internet Inscription 20 Déc 2010Localisation Marmande 47Boitier 1 1 - NikonBoitier 2 - D3100Objectif 1 - Nik 50mm f/ AFObjectif 2 - Nik 200mm f/2 Ai-S Inscription 04 Jan 2009Localisation Ile de France Site Internet Inscription 03 Déc 2009Objectif 1 Inscription 18 Déc 2010Localisation Besançon Doubs-25 Site Internet Qui est en ligne Utilisateurs parcourant ce forum Aucun utilisateur enregistré et 1 invité Supprimer les cookies

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Le fameux leitmotiv des 5 fruits et légumes par jour. Là aussi, certains diront que cela ne sert à rien, que cela ne marche pas. Une nouvelle fois nous n’allons pas vous dire qu’il s’agit d’une solution miracle ni de quelque chose qui ne marche pas, c’est un concept. Comme chaque concept, il peut vous permettre ou non de maigrir. Qu’il vous permette de maigrir ou pas, le fait de manger 5 fruits et légumes par jour contribue au moins et en soi c’est déjà une excellente chose, à manger équilibré. Comment s’y prendre ? Il est tout d’abord nécessaire de préciser ici que quand on parle de cinq fruits et légumes par jour, il ne s’agit pas de 5 fruits et de 5 légumes par jour bien que cela ne vous nuise pas nécessairement si vous n’avez pas l’estomac fragile mais soit des uns soit des autres. Ainsi donc il faut compter et c’est plus cela que nous devrions entendre 5 fruits ou légumes par jour. Le mieux si vous avez décidé de suivre ce programme est bien sûr d’alterner pour ne pas manger tout le temps que des fruits ou que des légumes, mais bel et bien de vous constituer une alimentation saine et variée qui tourne autour de ce concept. On n’en prend pas forcément pleinement conscience, mais manger des fruits et légumes, c’est donner à son corps des apports nutritionnels essentiels à son bon fonctionnement. Les fruits comme les légumes, chacun ayant sa ou ses particularités, sont plus ou moins caloriques ou riche à tel ou tel niveau, mais apportent à votre alimentation un équilibre indéniable. Tout d’abord ils sont généralement riches en vitamines, mais aussi en fibres et en minéraux. Protégés par des fruits et légumes est-ce possible ? Ensuite les fruits et légumes nous protègent et / ou nous permettent d’éviter plus facilement tel ou tel type de maladie. Leurs effets bénéfiques sur la santé ont été maintes fois prouvés et régulièrement de nouvelles études nous apportent de nouveaux éclairages sur leur faculté à lutter ou à jouer un rôle préventif qui ne sont pas encore connus du grand public. Nous apprenions par exemple récemment que le chou sous de multiples formes les choux de Bruxelles, les choux-fleurs ou les brocolis était un rempart intéressant contre la radioactivité comme vous pouvez le constater sur cet article publié sur le site de Doctissimo. Ce n’est qu’un exemple parmi tant d’autres et si vous êtes parfaitement réfractaire au chou sous toutes ses formes, rassurez-vous, chaque fruit et légume ou presque est porteur de vertu extrêmement positive sur votre alimentation et votre santé. Manger Bouger Si vous voulez plus d’informations sur cette pratique qui consiste à manger cinq fruits et légumes par jour nous vous invitons à aller faire un tour sur le site relativement connu et pour lequel vous avez probablement déjà entendu de la publicité, manger bouger, vous trouverez toutes les informations utiles à cette adresse Le webmaster peut avoir noté cette page.

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Pour rester en bonne santé, on nous dit qu'il faut manger 5 légumes et 5 fruits par jour. Je suis allé voir mon banquier, il est au top du top. Il m'a dit Vos comptes, c'est la fin des haricots. L'oseille n'a plus la cote. Vos placements ont fait chou blanc. Dans quelques jours, vous n'aurez plus un radis. Il ne vous reste plus qu'à prendre un avocat. Je lui ai répondu Si je comprend bien, je n'ai plus de poire pour la soif, plus de cerise sur le gâteau. Mes économies sont mi-figue, mi-raisin, en plus je ne peux pas ramener ma fraise. Toutes ces années de labeur, pour des prunes. Je suis sorti de la banque en chantant à tue-tête 'Le FRIC, c'est CHIC' Celasignifie que vous avalez au quotidien 5 à 6 portions. Pour parvenir aux 10 recommandées, vous pouvez par exemple ajouter à l'un des repas, un plat de légumes cuits et un fruit ! Enfin si vous en êtes à 600g par jour, les nutritionnistes vous conseillent surtout d'insister sur la variété. Et vous atteindrez la consommation idéale

Publié le 18/02/2019 à 1202 Ce n’est plus à démontrer, les fruits et les légumes participent au maintien d’une bonne santé. Un bien-être physique, mais aussi moral. Un récent travail britannique montre que nous aurions tout intérêt à en manger davantage. Cinq fruits et légumes par jour c’est bien. Davantage, c’est encore mieux. Riches en vitamines et minéraux, ils nous aident à lutter contre l’obésité, les maladies cardiovasculaires, certains cancers… Mais ils seraient aussi excellents pour notre bien-être psychologique. Cette conclusion nous vient de l’Université de Leeds où des chercheurs ont montré que manger simplement 1 fruit de plus par jour comparé à notre consommation habituelle avait le même effet sur la santé cérébrale que plusieurs dizaines de minutes de marche. Tout comme l’activité physique, les fruits et légumes aideraient à réguler notre humeur, à atténuer notre stress. C’est clair », notent les auteurs, ceux qui mangeaient le plus de fruits et légumes tirent une plus grande satisfaction personnelle ». Ce n’est pas la première fois que le contenu de l’assiette tisse des liens avec notre mental. En octobre 2018, des scientifiques de Montpelliers avaient montré qu’en adoptant le régime méditerranéen riche en fruits et légumes mais aussi en poissons et céréales, il était possible de réduire d’un tiers le risque de dépression.

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^{+2vargpapyjp6 participantsAuteurMessagepapyjpNombre de messages 3480Age 80Localisation SavoieMa Porsche plus de Porsche....seulement une tite bleue...Date d'inscription 12/07/2007Sujet IL faut manger 5 fruits ou légumes par jour!.... Mar 15 Fév 2011 - 1117 vargNombre de messages 5028Localisation asgardMa Porsche xxxDate d'inscription 16/12/2010Sujet Re IL faut manger 5 fruits ou légumes par jour!.... Mar 15 Fév 2011 - 1141 les pauvres... Flat & moiNombre de messages 46684Localisation FR-91Ma Porsche 911 T + 996 TT + Boxster 986Date d'inscription 15/02/2007Sujet Re IL faut manger 5 fruits ou légumes par jour!.... Mar 15 Fév 2011 - 2214 Gourmandes ! _________________La différence entre les oiseaux et les hommes politiques, c'est que de temps en temps les oiseaux s'arrêtent de voler ! LohuliNombre de messages 594Localisation Paris 12èmeMa Porsche 996 Tiptro Cabriolet noireDate d'inscription 08/09/2007Sujet Re IL faut manger 5 fruits ou légumes par jour!.... Mer 16 Fév 2011 - 1505 C'est vrai que c'est pas mal comme idée 5 fruits et légumes par jour mais moi au bout de la troisième pastèque, je cale moi ! isrickNombre de messages 1806Age 43Localisation MaconMa Porsche 964 turbo d'inscription 03/11/2010Sujet Re IL faut manger 5 fruits ou légumes par jour!.... Mer 16 Fév 2011 - 1644 Perso mon regime Une Porsche , Un Steack , une Patate ..... manquerais presque une boisson ...... maxence22Nombre de messages 961Age 52Localisation BRETAGNE dinard/dinan/st-maloMa Porsche C2. C6. Date d'inscription 06/05/2009Sujet Re IL faut manger 5 fruits ou légumes par jour!.... Jeu 17 Fév 2011 - 1852 Contenu sponsoriséSujet Re IL faut manger 5 fruits ou légumes par jour!.... IL faut manger 5 fruits ou légumes par jour!....} ffzQ. 259 275 274 387 139 238 409 403 301

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